- könyvajánló - 

Mind elégszer hallottuk szüleinktől és nagyszüleinktől is, hogy diploma nélkül nem mész semmire. Egyes kutatások azonban megkérdőjelezik ezt a teóriát, miszerint a világ leggazdagabb emberei nem végeztek egyetemet. Jó, lehet, a sikeresség és a gazdagság nem teljesen fedik le egymást, mégis feltételezhetjük, hogy néhány Bugattival a garázsodban azért viszonylag sikeresnek vallod magad. Mi mégis egyetemre jöttünk azt remélve, hogy a felvértezett tudással majd tudunk boldogulni az életben, mégis nem győzünk panaszkodni a reggeli óra miatt, sportot űzünk az alkoholizálásból és versenyzünk, hogy ki tud kevesebb tanulással átmenni a vizsgán. Emellett napi vicc tárgyát képezi, hogy nincs jövőképünk, nem tudjuk mivel akarunk foglalkozni és a betanult fogalmakon túl gőzünk sincs a valódi jelentésről. Az alábbi könyv az ambíció felébresztéséről, a szenvedély megtalálásának módjáról és arról szól, hogy éppen ideje valóban kezdeni valamit az életeddel azt leszámítva, hogy igen, „egyetemre járok”.

Önbizalom

Az első és legfontosabb lépés a sikerességhez vezető úton az egó felépítése. Nagyon fontos szerepe van ugyanis annak, hogy büszkén tudsz-e végighaladni a folyosón, és mered-e hallatni a hangod egy prezentációnál. Senki nem fog tőled terméket/házat/szerződést vásárolni, ha látja rajtad, hogy ránézni is félsz. És hogy hogyan építs egót magadnak? Kezdd a könnyebbik részével, azaz nézz ki úgy, ahogy szeretnél. Csökkentsd csak eggyel a heti berúgások számát és költs többet a kinézetedre. Öltözz elegánsan, hordj inget és zakót pulcsi helyett, jól mutat egy óra vagy éppen egy öv rajtad, valamint a teljes képhez vegyél valami drága parfümöt. Ha úgy sétálsz végig az utcán, hogy látod, a legtöbb embernél faszábban nézel ki, egyből magabiztosabbnak fogod érezni magad. Most pedig, hogy bízol saját magadban, megkezdheted a fejlődést.

Alakíts ki szokásokat

Szokásból mindenkinek van bőven, általában rosszból többet fel is tudunk sorolni, mint jóból. De mégis mi kell ahhoz, hogy felvegyünk új, a jellemünk fejlődését szolgáló szokásokat? 21 nap! Kutatások szerint 21 napra van szükség ahhoz, hogy egy szokás berögződjön, valamint energia kell hozzá. Ahhoz, hogy holnap elmenj edzeni, tíz egység energiára van szükséged. A következő alkalommal már csak kilencet kell befektetned hozzá és miután már szokássá vált a kezdeményezés, az kerül majd energiába, hogy kihagyd a sportolást. Minden olyan tevékenységre be tudsz vezetni szokásokat, amikben fejlődni akarsz. Lehet ez nyelvtudás, sporttevékenység, de akár az olvasás is ide tartozhat.

Tűzz ki célokat

Nagyságrendekkel könnyebb olyan célokat elérni, amiket kitűztél, mint olyanokat, amiket nem. Képzeld el azt a jövőképet, amit el szeretnél érni. Képzeld el, hogy a jövőben hol szeretnél majd élni. Milyen házban? Milyen kocsival? Mit dolgozol majd? Mivel töltöd a szabadidődet? Mennyit utazol? Hány gyereked lesz? Mennyit fogsz keresni? És azután, hogy felvázoltad a tengerparti villát az említett Bugattikkal a medence mellett, beláthatod, hogy azért még rengeteget kell dolgoznod. Keress rá tengerparti villákra, nézd meg az árukat. Vagy ha kisebb igényű vagy, menj el egy lakásközvetítőhöz, vagy egy kocsiszalonba és próbáld ki az adott dolgokat, hogy utána vágyhass rájuk.

Jó társaság

Biztos vagyok benne, hogy mindenki tapasztalta már, hogy a társaság elég nagy húzóerő tud lenni. Pozitív hatást is tud gyakorolni rád, de sok esetben inkább visszahúznak, mint előre visznek. A heti hat kocsmázás pedig igenis hátra húz. Tudatmódosító szereket használva pillanatnyilag elfelejted problémáidat, vagy csak épp figyelmen kívül hagyod magad, viszont az egész másnapod is el fog telni a fetrengéssel és fejfájással, így kapásból két napot elvesztegettél, hogy céljaidért tégy bármit is. És mi történik utána? Mentek megint és megint inni, mert könnyebb igent mondani, mint kitalálni, hogy hogyan is valósítsd meg önmagad. Természetesen kellenek a barátok, és nem kell, hogy minden beszélgetés alkalmával világmegváltó ötletekről beszéljetek, de valóban szükséges ennyi „szórakozás”?

Pont most jött el az idő, hogy tegyél a jövődért, most és nem holnap, nem is január elsején. Egyetemre jöttél azért, hogy tanulj, és nem is a fogalmakra gondolok, csak arra, hogy tanulj valamit. Tűzz ki célokat, hogy el tudd érni őket, majd alakíts ki szokásokat a fejlődésedhez. Ne pazarold az idődet olyan dolgokkal, amik nem visznek előre, mert annyival később fogsz tudni a medencédben koktélt szürcsölgetni. Ha pedig néha elbizonytalanítanának pesszimista ismerőseid, keress pár képet a tengerpartól, amit ablakodból tervezel nézni minden egyes este.

Vlaszák Ádám: Mielőtt a szüleidre hallgatsz c. könyvének alapján

Írta: Pécsi Bálint

       Mégis mennyibe kerül egy külföldi fesztivál?

   Itthon is mélyen a zsebünkbe kell nyúlni, ha el akarunk menni egy nevesebb fesztiválra, de mégis mennyibe kerülne, ha külföldre szeretnénk menni bulizni a nyáron? Hallottatok már a Secret Solstice fesztiválról, ahova a legdrágább bérlet 276 millió forint? Az alábbi cikkünkben ezekről olvashattok…

A legismertebb európai fesztiválok átlagos időtartama 4-7 nap. A legtöbb helyen nem lehet készpénzzel vásárolni: vagy kártyára töltik fel, vagy zsetonokra váltják át pénzüket a fesztiválozók (a szervezők szerint ez gyorsítja a vásárlást és segíti az eladás számontartását, a résztvevők szerint így garantáltan többet költesz, mert nehezebben tartod számon, mennyi pénzt adtál ki). 

Tomorrowland:

   Bizonyára legtöbbetek hallott már a Tomorrowlandről, hiszen ez Európa és a világ egyik legjelentősebb elektronikus zenei fesztiválja, amit minden évben július 20. – és július 29. (10nap!) között rendeznek meg. A fellépők között minden évben szerepelnek a világ top lemezlovasai, mint például 2018-ban Alesso, Armin van Buuren és Axwell & Ingrosso is. Sokan azonban nem tudják, egy ilyen fesztivál milyen költségekkel jár és milyen plusz dolgokat nyújtanak az itthoni fesztiválokhoz képest.

A 10 napos bérlet 95 ezer forint körül mozog, ami olcsóbb, mint az itthoni Sziget bérlet és ráadásul 3 nappal több szórakozást is jelent. Napi 3 étkezést számolva, ha a fesztivál területén belül eszünk, akkor nem kevesebb mint 20.000 Ft/nappal kell számolnunk. Egy csapolt sör 1500 Ft körül van, ami szintén nem sorolható az olcsó kategóriába. A fesztivál különlegessége, hogy van repülőjáratuk, amit nagyjából 210 ezer Ft megfizetése után használhatunk. Természetesen választhatjuk a vonatot is, ami azért sokkal olcsóbb megoldás.

Secret Solstice: (június 16-19)

   Ennek a különleges fesztiválnak Izland ad otthont. A sziget északi fekvése miatt a nap sosem megy le nyáron, így addig nyomhatod az arcon pörgést, amíg csak bírod.

Szóval a Secret Solstice fesztiválra van egy úgynevezett Package of the Gods jegy, ami kemény 1 millió dollárba kerül, azaz közel 276 millió forintért már a tiéd is lehet. Jogos a felvetés, hogy ez a bérlet megfizethetetlenül sok, de nézzük, mit is kap az ember cserébe:

• privát repülőgéppel visznek és hoznak, ráadásul még 5 barátodat is magaddal viheted (így mondjuk csak 166 ezer dollárba, azaz 46 millió forintba kerül per fő)
• egy héten keresztül szállítanak téged 0-24-ben, és sofőrt és még biztonsági szolgálatot is kapsz
• ott lehetsz a világ első olyan koncertjén, amit egy vulkánban rendeznek
• természetesen a belépővel bárhova bemehetsz a fesztiválon, akár együtt is partizhatsz a zenekarokkal
• teljes ellátást kapsz extravagáns prémium italokkal és ételekkel egy luxusszállóban
• privát belépőt kapsz a világszerte népszerű Blue Lagoon geotermikus fürdőbe

Természetesen nem csak azt kell nézni, hogy mennyibe kerül egy fesztivál, hiszen az élmények és a felejthetetlen pillanatok, amikkel gazdagodunk egy-egy ilyen bulizós hét után, örökké velünk lesznek.

Írta: Borovszky Dániel

Miért fontos a véradás?

   Tudtad, hogy egy véradással akár három ember életét is megmentheted? Sajnos bárki, akár mi is kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy vérátömlesztésre szoruljunk. Ilyenkor egy, a mi vércsoportunkkal „kompatibilis” véradótól származó tartósított vér mentheti meg az életünket. Na de miért ne akarnánk mi is életeket menteni? Az alábbiakban a véradással kapcsolatos hasznos tudnivalókról és érdekességekről olvashatsz.

Melyik vércsoporthoz tartozol?

   Ez az egyik első kérdés, amit véradás előtt feltesznek. Te tudnál rá válaszolni? Ez egy olyan alapvető információ, amit hasznos tudnod magadról.

Véradás szempontjából nyolc vércsoportot különböztetünk meg: A+, AB+, B+, 0+, A-, AB-, B- és 0-. Mindegyik csoport más-más gyakorisággal fordul elő és ez nagyban megszabja a transzfúzió lehetőségeit. Az AB+ vércsoport például mindenkitől kaphat vért, míg a 0- csak a saját vércsoportjától. Itt egy táblázat, ami segíthet e rendszer átlátásában:

Miért van egyre nagyobb szükség a véradásra?

   Korunk egyik fő problémája, a társadalom elöregedése, amely az egészségügy és a gyógyszeripar fejlődésének egyik „mellékhatása”.  Ugyanakkor népegészségügyi mutatók romlanak és ez a két folyamat előrevetíti a véradók számának csökkenését és a transzfúzióra szoruló emberek számának növekedését is. Egyszóval napról napra több véradóra lenne szükség, viszont a számuk egyre inkább csökken. Magyarországon naponta 8000 egységnyi vér előteremtésére van szükség, viszont ennek a megvalósítása egyre nehézkesebb. Ezért ennyire fontos ma az önkéntes véradás és ezért számítunk mindenkire, aki nem riad vissza egy tű látványától.

 Egészséges vért adni? Mégis hogyan?

    Biztos éreztél már olyat, hogy elönt a jóérzés, ha valakinek segítesz valamiben, legyen az egy barátod, vagy például egy számodra idegen, idős hölgy, akinek segítesz átkelni az úttesten. Ugyanezt érezheted akkor is (vagy talán még valami különlegesebbet), amikor egy-két héttel azután, hogy adományoztál a legfőbb testnedvedből, jön egy SMS, hogy felhasználták az általad adott vért. Ha ez nem lenne elég, vegyük sorra, hogy miért is egészséges ez a fajta jótékonykodás.

Minden véradást megelőz egy rövid szűrővizsgálat, ami egy HIV, egy Hepatitis-B, egy Hepatitis-C és egy szifilisz tesztet jelent.

Ezenkívül egy tanulmány szerint a rendszeres véradókat, akik évente kétszer adnak vért, kevésbé sújtják a gyakori, népbetegségnek számító egészségügyi problémák is, mint például a szívinfarktus vagy a stroke.

Ráadásul maga a véradás is előnyös folyamatokat indít be a szervezetben. A levett mennyiség arra ösztönzi a vérképző szerveket, csontvelőt, hogy új, friss vért, vörösvértesteket képezzen. Így aki rendszeresen ad vért, elmondhatja magáról, hogy a vére és gyakorlatilag ezzel az egész szervezete rendszerint megújul. Jól hangzik, nem?

Amit tudnod érdemes

   Ha az eddig olvasottak alapján sikerült meggyőzzelek arról, hogy vért adni királyság és rendkívül fontos, az alábbi információk hasznosak lesznek.

Egy felnőtt emberi szervezetben nagyjából 5 liter vér található, ebből véradás során nagyjából 4,5 deciliter vért vesznek le, ami egy egészséges szervezetnek nem túlságosan megterhelő. A véradást követő egy-két órát kísérheti kisebb szédülés, fáradtságérzet, mindaddig míg a szervezeted egyensúlya vissza nem áll. De ne aggódj, inkább gondolj arra, hogy neked ez csak egy icipici rosszullét, míg másnak egy élet.

A vért nagyjából 15 perc alatt veszik le, neked addig csak egy kényelmes, kipárnázott nyugágyhoz hasonló, vérvételi ágyon kell feküdnöd.

Ha vért akarsz adni, a következő feltételeknek kell megfelelned:

• 18 évnél idősebb és 65-nél fiatalabb életkor
• 50 kilogrammnál nagyobb testsúly
• kifogástalan egészség (véradás előtt ezt egy rövid orvosi vizsgálattal ellenőrzik)

Hogyha úgy érzed, hogy meg van benned a potenciál, hogy egy igazi hétköznapi hőssé avanzsálj, örömmel bátorítalak, hogy keresd fel a www.veradas.hu weboldalt és nézz utána a legközelebbi időpontoknak és helyszíneknek!

Egy közhelyes, mégis igaz bölcsességgel zárnék: Adni annyi, mint meggazdagodni.

                                                                                                                                                              Írta: Boér Péter