Lassan jön a nyár, s biztosan sokan örülnénk, ha a bikini is legalább olyan jól állna rajtunk, mint most a télikabát. Sok a tanulnivaló, a suliban nincs kedvem kondizni, egyedül amúgy sincs motivációm, pénzt pedig inkább másra költenék. Sokunk számára ismerősek a kifogások, pedig valahol mélyen mindannyian tudjuk – csak elkezdeni nehéz.

De egyébként is, külkeresek vagyunk, tehát ha a statisztikával megküzdünk, akkor az edzéssel is menni fog. Kiváló lehetőség adódott most számunkra, egészen pontosan a Baross Egészségközpontban, alig negyedórára iskolánktól. Kifejezetten a korosztályunkat megcélozva indultak olyan alakformáló edzések, amelyek után garantáltan Vivien Vance modellként fogjuk magunkat érezni a tükör előtt. Mindegy, hogy az izmaink építése a cél vagy inkább a zsírégetés, igényeink szerint van miből válogatnunk:

• WOMANIZER: Ha igazán csajos edzésre vágysz, ez lesz a te órád! Itt nem a férfias izmokkal ellátott nőkre kell példaképként gondolni, hiszen ez az edzésforma inkább a nőies alak megformálására törekszik. (Így többek között a popsi vonalának alakítására). Az edzés egyszerű eszközökkel, s annál biztosabb eredményekkel végezhető. Az edzés időpontja: Hétfő 8.00-9.00 és Szerda 9.00-10.00. 

• HEVEDERES EDZÉS: Alakformálás szempontjából az egyik leghatékonyabb módszer az, ha a saját testsúlyunkkal edzünk: erre pedig a legfunkcionálisabb eszköz a heveder – vagyis TRX. Az edzőhevederrel végezhető gyakorlatok száma határtalan, így biztosak lehetünk abban, hogy minden alkalommal más miatt lesz érdekes az óra számunkra. Az unalmas, monoton edzés itt nem ismert, a kreativitás viszont annál inkább. Az edzés időpontja: Kedd 7.00-8.00 és Péntek 7.00-8.00. 

• ALAKFORMÁLÓ: Az egyszerű alakformáló edzés az izomzat növelésére összpontosul. Tehát nem egy laza aerobic órára, sem pedig célirányos zsírégetésre kell asszociálnunk. Persze ettől még a zsírégetés is jobban fog menni, hogyha izmaink növekedésnek örvendhetnek. Ez pedig egy ilyen izzasztó óra után nem is lehetne másképp. Az edzés időpontja: Kedd 8.00-9.00 és Csütörtök 8.00-9.00 / 19.00-20.00 

• GERINCTORNA: Igen, ez az edzésforma is ajánlott fiatalok körében. Talán bele sem gondolunk, de az egészséges test nem csak a formásat jelenti. A gerinctorna pedig nem csak a gerincbetegségekben szenvedőknek ajánlott, hiszen ezek megelőzése is nagyon fontos. Az edzés időpontja: Péntek 8.00-9.00 

• PILATES: A suliban is egész nap az előadásokon ülünk, hazafele a buszon/héven/vonaton sem csináljuk másképp, s ha mellé még irodai munkát is végzünk, akkor abszolút nem csoda, hogy már most fájó háttal zárjuk a mindennapjainkat. Erre tökéletes megoldást nyújt a pilates, amely a has, a far, a hát és a medence izmaira koncentrálódik. Az edzés időpontja: Kedd 18.30-19.30 

• NIA FITNESS: Az összes edzésfajta közül talán a legegyedibbnek a NiaFitness mondható. Ez az óra ugyanis több táncstílus, több harcművészet, valamint különböző gyógyító technikák elemeit tartalmazza egyben. Egyrészt segít sokkal jobban megismerni testünket, másrészt testileg-lelkileg egyaránt feltöltődést jelent, sőt még nyugtató hatással is van ránk. Elsőre talán elég furcsának és elképzelhetetlennek hangzik, ezért érdemes ellátogatni egy órára, hogy lássuk miből is maradtunk ki eddig. Az edzés időpontja: Hétfő 18.30-19.30 

Az egyedi órák mellett azért is érdemes ellátogatni a különböző edzésekre, mivel a fővároson belül is ritkaszámba mennek. Így valóban érdemes megragadni a lehetőségeket, hogy suli után az edzőterem legyen a külkeresek új törzshelye. Az első óra után pedig kétségtelenül nyoma veszik a kezdeti nehézségekkel járó összes kifogásnak.

Legújabb számunk belső borítóján található kuponnal egy alkalommal ingyen ellátogathattok a Baross Egészségközpont konditermébe vagy egy csoportos órára!